Cara Praktis Mengatasi Kegemukan Badan

Banyak orang mencoba cara mengatasi kegemukan badan dengan berbagai cara dilakukan, tapi hasilnya tetap gagal bahkan ada yang memakai cara instan yang tentunya berbahaya bagi tubuh sendiri. Banyak juga yang mencoba berbagai program diet dengan cara yang salah sehingga hanya menyiksa badan mereka.

 
Banyak persepsi yang menyatakan penyebab dari kegemukan adalah pola makan yang tak sehat. Bagi seorang wanita jika badannya sudah membesar, maka dia merasa tidak akan lagi terlihat cantik. Resiko dari kegemukan juga dapat menyebabkan berbagai penyakit, contoh : penyakit jantung, diabetes, darah tinggi, kanker dan sebagainya.

Berikut Beberapa Tips Praktis Mengurangi kegemukan :

1. Hindarilah makan atau ngemil pada malam hari, sebab makan dan ngemil pada malam hari dapat membuat lemak bergantung pada tubuh.


2. Usahakan minum air putih paling sedikit 8 gelas perhari


3. Berolah ragalah dengan rutin maka lemak yang ada di dalam tubuh akan terbakar dengan keluar bersama keringat dari hasil olah raga.

Setiap orang membutuhkan kalori sebagai penggerak aktivitas tubuh sehari-hari. Kalori didapat dari makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari. Kalori seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh tentunya tidak akan menjadi masalah, tetapi apabila konsumsi kalori terlalu berlebihan akan menyebabkan tubuh kita menjadi gemuk, Nah jagalah pola makan dan minum anda semua, jangan melebihi apa yang dibutuhkan tubuh kita.
Kali ini cara praktis mengatasi kegemukan badan hanya sampai disini, nantikan postingan saya selanjutnya ya?

Cara Praktis Mengatasi Kegemukan Badan 2014-03-03T07:08:00-08:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown