3 Cara Mengatasi Rasa lapar Di Malam Hari

Cara mengatasi rasa lapar di malam hari memang sulit dibendung, apalagi jika hasrat lapar datang pada tengah malam. Jika rasa lapar ditahan maka kemungkinan besar tidur kita akan kurang nyaman. Jika rasa lapar datang di malam hari biasanya kita akan mencari makanan yang dapat dimakan walaupun hanya sekedar ngemil makanan ringan.

Jika anda diserang rasa lapar pada malam hari, anda bisa coba deh cara berikut:

1. Minum segelas air putih atau teh, tunggu beberapa menit rasakan apakah kita masih merasa lapar. Rasa lapar di malam hari timbul penyebabnya biasanya karena dehidrasi saja.


2. Biasakan makan sayuran dan buah-buahan berserat tinggi, karena makanan berserat akan membuat perut merasa kenyang.


3. Carilah kesibukan agar bisa terhindar dari rasa lapar di malam hari, misalnya dengan cara berolahraga, atau membaca komik dan lainnya.

Hasrat ingin makan di malam hari biasanya terjadi di saat kita sedang tidak beraktivitas, kita akan mulai mengingat makanan ini dan itu, karenanya cobalah untuk mencari aktivitas atau minum air putih yang banyak dan jangan lupa setelah itu langsung beranjak tidur.
Saya rasa hanya ini 3 cara mengatasi rasa lapar di malam hari yang dapat saya bagikan kali ini, lainwaktu akan saya bagikan cara jitu lainnya,oke?

3 Cara Mengatasi Rasa lapar Di Malam Hari 2014-03-15T07:36:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown