Rasa nyeri yang diakibatkan oleh batu ginjal bisa sangat menyakitkan dan cukup berbahaya jika tidak dilakukan penanganan yang serius. Ginjal adalah bagian dari organ tubuh yang memiliki fungsi yang cukup penting bagi sistem metabolisme tubuh kita. Jika fungsi ginjal terganggu maka sistem penyaringan racun/zat yang tidak berguna bagi tubuh juga ikut terganggu, dan sudah jelas akibatnya sangat tidak baik bagi tubuh kita, oleh karena itu menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting.
Mencegah penyakit batu ginjal penting terutama bagi kita yang belum pernah mengalami sakit batu ginjal, untuk mencegah batu ginjal kita perlu mulai dengan gaya hidup sehat. Dengan perubahan gaya hidup sehat dapat mencegah penyakit batu ginjal menyerang kita.
Berikut informasi 5 Cara Alami Mencegah Penyakit Batu Ginjal:
- Perbanyaklah minum air putih sekitar 2,5 liter perhari, apabila sehabis beraktifitas atau berolahraga maka kita dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih lebih banyak lagi. Jika anda ingin mengetahui sudah cukupkah konsumsi air putih setiap harinya cukup mudah, yaitu cukup kita lihat pada saat buang air kecil, jika air seni kita berwarna putih bening itu berarti cairan dalam tubuh kita sudah mencukupi, apabila air seni kita berwarna kekuningan berarti konsumsi air putih masih kurang mencukupi.
- Perbanyak konsumsi buah semangka dan melon karena semangka dan melon mengandung zat yang sangat baik untuk kesehatan ginjal kita. Cobalah konsumsi semangka dan melon dengan rutin setiap harinya.
- Cobalah anda mulai mengurangi makanan yang mengandung gula, daging dan makanan cepat saji.
- Kita juga dapat mengkonsumsi lidah buaya sebab gel yang ada di dalam lidah buaya dapat mencegah pembentukan batu ginjal. Kita juga dapat mengkonsumsi sayur selada karena selain mengandung vitamin selada juga bisa mencegah terbentuknya batu ginjal.
- Kurangilah konsumsi sayuran hijau gelap contoh seperti bayam , coklat, kacang kacangan karena banyak mengandung zat yang dapat membentuk batu ginjal.
0 comments:
Post a Comment