Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria dan Wanita

Memiliki perut buncit memang kurang sedap dipandang, apalagi jika anda seorang wanita tentunya sangat risih atau tidak percaya diri memiliki perut yang buncit. Banyak kaum wanita yang memiliki perut buncit pasti menginginkan penampilannya yang lebih baik di mata kaum pria. Dan sebaliknya pun begitu banyak kaum pria yang memiliki perut buncit ingin mendapatkan postur tubuh yang lebih baik di mata wanita.

Memang masalah perut buncit ini banyak sekali penyebabnya, tapi yang paling umum yaitu banyaknya timbunan lemak di sekitar pinggang dan karena jarang berolah raga. Jika anda memiliki perut buncit, apakah anda tertarik untuk mengikuti cara mengecilkan perut puncit dengan cara alami? Jika ya, maka coba anda baca dulu tulisan ini sampai akhir ya, karena di sini akan saya bahas cara ampuh untuk mengecilkan perut bagi kaum pria dan wanita.

Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Dengan Aman

1. Rutin Berolah raga. Walaupun anda memiliki aktifitas pekerjaan yang padat, tetaplah luangkan waktu untuk berolah raga setiap harinya. Jika tidak sempat berolah raga di rumah, di tempat bekerja pun anda bisa luangkan sedikit waktu dengan melakukan gerakan-gerakan kecil agar tubuh anda dapat membakar lemak dan kalori yang bisa menjadi penyebab perut buncit. Jika ada kesempatan lakukanlah olahraga sit up di rumah, karena jenis olahraga ini berguna untuk mengencangkan dan mengecilkan perut.


2. Menu Makan Sehat. Atur menu makan yang baik dan sehat, kurangi makanan yang banyak mengandung lemak dan juga hindari makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan gula, Carilah jenis makanan yang mengandung banyak protein, vitamin dan berserat tinggi.


3. Pola Makan Sehat. Atur jadwal makan anda dengan baik, misalnya jika anda terbiasa makan 2 kali sehari maka anda harus melakukannya dengan rutin. Jangan hari ini anda makan 2 kali, tapi esoknya anda makan cuma sekali dalam sehari. Jika terlambat makan, maka perut dalam keadaan kosong dan mudah untuk masuk angin. Angin atau gas yang berada di dalam perut akan mendorong atau menekan ke berbagai arah rongga dan dinding perut sehingga kelihatannya perut agak membesar.


4. Pola Tidur Sehat. Maksudnya adalah dengan istirahat yang cukup dan tidur tepat pada waktunya. Minimal kita harus beristirahat 6 - 7 jam dalam semalam, jika istirahat kita cukup maka fungsi pencernaan kita akan bekerja dengan baik sehingga otomatis perut juga tidak akan membuncit.


5. Air Putih. Benar air putih sangat banyak manfaatnya, selain dapat menetralizir racun di dalam tubuh ternyata dengan banyak minum air putih juga dipercaya dapat mengecilkan perut secara alami. Disarankan minimal kita minum air putih 1 - 1.5 liter perhari, jika anda sudah terbiasa maka anda akan merasakan banyak manfaat lainnya dari air putih.

Nah kelima cara di atas wajib anda jalankan jika anda ingin mengecilkan perut dengan cepat. Saya sendiri sudah mencobanya dan hasilnya dapat mengecilkan lingkar pinggang saya sampai 3 cm dalam 1 minggu dan hanya dalam 1 bulan saya sudah berhasil mengecilkan perut buncit sampai 12 cm. Dan yang paling penting cara ini sangat aman dan tanpa efek samping, karena kita tidak menggunakan obat-obatan berbahaya. Akhirnya sampai disini tulisan saya tentang cara ampuh mengecilkan perut buncit dan semoga berguna untuk anda.

Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria dan Wanita 2014-03-26T09:01:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown